粗腿妹子如何甩掉大象腿-昆山环境检测【昆山第三方网】
原标题:女性喝水多也会造成浮肿如何甩掉“象腿”
核心提示:每个女人,都希望有一双美腿,但是有的女孩子,无论是压腿、做按摩还是减肥,总是没法让腿瘦下来,这是怎么一回事呢?昆山空气检测/昆山室内空气检测/昆山环境检测/昆山室内环境检测/昆山三废检测/昆山废水检测/昆山废气检测/昆山作业场所检测/【昆山第三方网】:http://www.wjdsfw.com/index.asp(电话:0512-68321415),并提供:常熟空气检测.常熟环境检测.张家港空气检测.张家港环境检测.太仓空气检测.太仓环境检测.吴江空气检测.吴江环境检测.
水喝得太多腿部也会水肿
大多数女性都是属于水肿型的腿胖。一到傍晚腿就开始肿胀,明明不累却带有莫名的酸痛感,按压腿肚子还会有白色的印记留下,很难恢复原貌,有这种情况的姐妹们就要注意了!
水肿型的女孩子大多数是因为淋巴液不通畅导致的,可通过按摩的方式促进淋巴液的循环,或者参与适度的运动让腿上多些肌肉进而促进体内循环,就可以较为轻松地改善这一的现状。女性一般推荐散步或远足的运动方式,这可以让肌肉看起来不那么突兀而显得腿型漂亮。另外还可通过用冷水淋浴腿肚子的方式,促进新陈代谢。
甩掉大象腿多吃下面这些食物
香蕉香蕉富含钾,可以瘦腿的,不过卡路里较其他水果偏高,可以多吃柚子,每天吃两三根香蕉。适当少吃些主食,就能看到瘦腿的效果。不过也正是因为富含钾离子,所以又明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。
红豆红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。另外其纤维还有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。
蛋蛋里含丰富维生素A和维生素B2,维生素A给你双腿滑嫩嫩的肌肤,维生素B2则可消除腿部脂肪。
葡萄柚独特的“枸椽酸”成份,使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列,先尝尝葡萄柚的酸滋味。
菠菜多吃蔬菜可以使血液特环更活络,将新鲜的养份和氧气送到双腿,恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜。
海苔维生素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗益良多,想纤细玉腿可不能放过它。据说陈慧琳的修长美腿与爱吃海苔有很大关系呢。------来源:39健康网